| Cryptocurrency | Price (USDT) |
|---|---|
| BTC | $107229.5600000000 |
| ETH | $2434.6610000000 |
| BNB | $648.3096400000 |
| XRP | $2.1839220000 |
| ADA | $0.5633581000 |
| SOL | $150.6683000000 |
| DOGE | $N/A |
| DOT | $3.4142300000 |
| LTC | $86.2674000000 |
| LINK | $13.3266600000 |
Category: USER POST
Как заминка помогает восстановлению после тренировки Заминка играет ключевую роль в процессе восстановления организма после физических нагрузок. Она способствует снижению частоты сердечных сокращений до нормального уровня и улучшает циркуляцию крови, что ускоряет доставку питательных веществ к мышцам. Во время заминки происходит постепенное снижение интенсивности упражнений, что предотвращает резкий спад активности и негативные последствия для сердечно-сосудистой системы. Растяжка мышц во время заминки уменьшает риск возникновения крепатуры и повышает общую гибкость тела. На gabdullin.com вы найдете советы от профессионалов о том, как правильно выполнять заминку и какие упражнения включить в свой тренировочный план. Сделайте заминку неотъемлемой частью своих занятий для достижения лучших результатов. Упражнения для заминки рук и плеч Источник:Заминка: простой способ избежать травм Заминка после тренировки: что говорят специалисты Дзен:Как заминка помогает снять стресс Рекомендации по заминке от профессионалов https://gabdullin.com/zaminka-posle-trenirovki-yprajneniia-chto-eto-takoe/